Viele Eltern sehen Bewegung und Sport als einen wichtigen Faktor für ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit an. Dieses Lebensmodell geben sie an ihren Nachwuchs weiter.

Jeden Dienstag findet der Eltern-Sport-Kurs in der Olympiahalle in Nippes statt. Dieser Kurs beinhaltet Wirbelsäulengymnastik  und  eine Team Ballsport Art. mit dem Ziel die Körpermuskulatur zu stärken, die Gelenke beweglich zu halten, die Ausdauerfähigkeit zu stärken und gemeinsam Sport machen.

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein fundiertes Basisprogamm in den Bereichen Entspannung, Koordination, Aufbau der Sklettmuskulatur und Körperwahrnehmung. Vorrangiger Inhalt dieser Bewegungsform ist die Kombination von permanenter wechselseitiger Muskelspannung und -entspannung. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur, insbesondere die von Bauch, Gesäß und Rücken, so zu trainieren und aufzubauen, dass sie die Wirbelsäule zukünftig entlastet und eine stützende Funktion übernimmt. Die Gymnastik beschränkt sich jedoch nicht nur auf  bereits genannte Muskelpartien, sondern tariniert die gesamte Muskulatur von Kopf bis Fuß. Weitgehend werden speziell die Körperwahrnehmung, die Koordination, die Beweglichkeit und die Fähigkeit zu entspannen geschult.
Zusätzlich werden hierbei Fehlhaltungen bzw. Schonhaltungen, die der Körper bei Rückenschmerzen einnimmt und die dann zu Verspannungen führen korrigiert oder behoben.

Der Eltern-Sport-Kurs.
Dienstag 20.30 Uhr bis 22.00 Uhr.
Olympiahalle Nippes. Werkstattstrasse 100.
Leitung: Markus Bock, Daniel Matull.
Anfragen: markus.bock@kindersport-koeln.de

Kindersport Köln.
Markus Bock